Matalalla intensiteetillä harrastettuna vähän kuormittava laji, pyöräily / maastopyöräily kuormittaa silti jatkuvassa liikkeessä jalan niveliä ja lihaksia. Siksi voi olla hyödyllistä joillekin harrastajille, joiden nivel on heikentynyt, käyttää ortooseja paremman tuen varmistamiseksi.
MIKSI KÄYTTÄÄ ORTOOSIA PYÖRÄILYSSÄ/MAASTOPYÖRÄILYSSÄ?
Ortoosin tehtävä on avustaa heikentynyttä niveltä tai lihassegmenttiä. Se on kehon lievitettävälle osalle puettavan kalvon muodossa, johon on integroitu enemmän tai vähemmän jäykät stabilointielementit. Ortoosi tukee siten kehon segmenttiä, joka sitä tarvitsee, pitämällä sen tukevammin paikallaan. Se voi siksi olla hyödyllinen kuntoutusvaiheessa, jotta voidaan paremmin tukea loukkaantuneen nivelen liikettä nyrjähdyksen tai sijoiltaanmenon jälkeen. Yleisemmin se palvelee heikentyneen polven tukemisessa nivelsiteen yliliikkuvuuden tai toistuvan polvilumpion epävakauden vuoksi.
Käytännössä ortoosin käyttö voi koskea kuntoutusvaiheessa olevaa harrastajaa tai innostunutta, joka haluaa pystyä ajamaan hyvällä intensiteetillä nivelheikkoudesta huolimatta. Polviortoosia voi erityisesti käyttää maastopyöräilijä haastavilla ajoilla vamman uusiutumisriskin rajoittamiseksi.
Polvi mainitaan usein, sillä se on pyöräilyssä eniten rasitettu nivel, mutta ortooseja on tietenkin myös kaikille muille nivelille, kuten nilkalle tai kyynärpäälle, jotka voivat myös joutua kovalle koetukselle erityisesti maastopyöräilyssä. Jotkin ortoosit keskittyvät myös sääriluun alueelle lievittämään rasitusluukalvon tulehduksen kaltaisia kipuja.
MITÄ KRITEEREITÄ TULEE OTTAA HUOMIOON?
Ortoosi valitaan vamman asteen ja siten tarvittavan tuen tarpeen mukaan.
Polvelle esimerkiksi on olemassa erilaisia ortoosityyppejä, yksinkertaisesta kalvosta, joka tarjoaa mitatun kompression ja kevyen tuen, aina jäykempään äärimmäiseen suojaan, jossa on polvilumpion aukko. Tarjolla on myös väliratkaisu, jossa suoraan kankaaseen integroidut silikoninivelet edistävät nivelen tukemista.
Ortoosit on useimmiten valmistettu hengittävästä materiaalista, kuten rei'itetystä neopreenistä.
Kiinnitysjärjestelmät voivat vaihdella. Jotkin ortoosit käyttävät yksinkertaisesti elastisia ja tarttuvia nauhoja molemmissa päissä; toiset mallit voivat tarjota helposti säädettäviä tarranauharemppoja.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
