Kuinka säätää maastopyörän automaattipedaalit?
Kuinka säätää maastopyörän automaattipedaalit?
Nivelkipujen välttämiseksi on tärkeää säätää kenkälevyt ja maastopyörän automaattipedaalit oikein.
- Aika: 30 min
- Taso: Helppo
- Työkalut: Allen-avainten sarja
Vaiheet
Muistutus: oikean pedaalin ("R") kiertosuunta on tavallinen eli myötäpäivään; kun taas vasemman pedaalin ("L") kiertosuunta on päinvastainen eli vastapäivään.
Automaattipedaalien käyttö vaatii erityisiä kenkiä, joihin on asennettava maastopyörän kenkälevyt, jotka toimivat liitäntänä kenkän ja pedaalin välillä. Tässä ovat vaiheet kenkälevyjen säätämiseksi maastopyöräkengissäsi:
- Pitkittäissuuntaisessa (eteen/taakse) säädössä aseta kenkälevy niin, että se on keskitetty jalkasi ja varpaiden välisen taivutuskohtaan muodostuvan akselin suhteen.
- Jos kenkäsi/polkimesi sisältää sivuttaissuuntaisen säädön (vasen/oikea), aseta se niin, että se on keskitetty jalkasi suhteen.
- Rasvaa ja kiristä valmistajan ilmoittamaan momenttiin.
Probikeshop-vinkki: yleensä ei pidä ylittää 35 Nm, sillä muuten niiden irrottaminen tulevaisuudessa on vaikeaa.
Polkimet on nyt kiinnitetty. Ensimmäisen ajon jälkeen on suositeltavaa tarkistaa kiristys.
Tämä on perusmääritys, joka ei ota huomioon mahdollisia patologisia ongelmia. On tärkeää testata se lyhyillä lenkeillä sen vahvistamiseksi tai mahdollisesti hienosäätämiseksi tuntemusten perusteella.
Tämän säädön hienosäätämiseksi:
Jos siirrät kenkälevyjä taaksepäin, tunnet vähemmän rasitusta pohkeissasi ja olet mukavampi laskuissa. Tämä säätö voi olla hyödyllinen aloittelijalle, jolla on harrastustarkoitukseen sopiva maastopyörä, tai koko maastolle sopivaan maastopyöräilyyn täysjoustoisella maastopyörällä.
Jos siirrät kenkälevyjä eteenpäin, on helpompi polkea voimakkaasti, mutta pohkeesi kuormittuvat enemmän. Tätä säätöä suositellaan kilpailusuuntautuneeseen käyttöön, kuten maastocrossiin puolijäykällä maastopyörällä.
Jos sinulla on nivelkipuja automaattipedaalien takia, on suositeltavaa konsultoida urheilulääkäriä tai tehdä asentoanalyysi sen selvittämiseksi, tarvitaanko erityistä säätöä.
Jotkin automaattipedaalit mahdollistavat jousen jännityksen säätämisen, joka määrittää pedaalista irrottamiseen tarvittavan voiman. Jos olet aloittelija, valitse pieni jännitys kaatumisten välttämiseksi totutteluvaiheessa. Kun olet tottunut järjestelmään, voit muuttaa sitä ajotyyliisi sopivaksi.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
MTB - Polkimet
-
SHIMANO XTR M9120 -polkimet
Tavallinen hinta 105,99 €Tavallinen hintaYksikköhinta by -
Laattapolkimet LOOK TRAIL ROC PLUS – Kriss Kyle Special Edition
Tavallinen hinta 148,29 €Tavallinen hintaYksikköhinta by
