Miten valitset voiteen tai öljyn?

Pyöräily kaikissa muodoissaan edellyttää pyöräilijältä enemmän tai vähemmän fyysistä sitoutumista. Pyöräilijän intensiteetti ja sydämellisyys voivat vaihdella hänen profiilinsa, tasonsa, potentiaalinsa ja tavoitteidensa mukaan.

Ratkaisuja löytyy kuitenkin kaikille, erityisesti niille, jotka panostavat harjoitteluunsa ja kilpailemiseensa täydellä sydämellä - ja juuri siitä me olemme kiinnostuneita. voiteet, öljyt ja muut hoidot - jotka on suunniteltu ehkäisemään tai lievittämään liikuntaan liittyvää kipua.

MILLAISTA HOITOA TARVITSET PYÖRÄILYYN?

Pyöräilijöille ja maastopyöräilijöille on tarjolla monenlaista hoitoa. Jotkin, kuten säämiskävoiteet, on tarkoitettu erityisesti pyöräilyyn, kun taas toisilla on yleisempi käyttötarkoitus, kuten lihasvoiteet ja -öljyt sekä rauhoittavat geelit, joita voivat käyttää monenlaiset urheilijat.

Seuraavassa on lueteltu pyöräilijöille tarjolla olevia erilaisia hoitoja:

• Seinävoide
• Hiertymiä ehkäisevät voiteet
• Energisoivat ja lämmittävät öljyt/voiteet
• Korjaavat geelit
• Rentouttavat voiteet
• Puhdistusaineet

Nämä erilaiset tuotteet on suunniteltu käytettäväksi ennen harjoitusta kipujen ennaltaehkäisemiseksi tai sen jälkeen ärsyyntyneiden, kipeiden tai väsyneiden kehonosien lievittämiseksi.

Hoito ennen liikuntaa

The säämiskävoide ovat tunnetuimpia pyöräilyn hoitotuotteita. Ne on kehitetty estämään satulan arkuutta, ylikuumenemista ja ärsytystä. Ennen ajoa suosittelemme levittämään hieman voidetta istuimen alueelle. Nämä voiteet ovat antimikrobisia, sieni- ja bakteereita tuhoavia. Jotkut niistä on kehitetty erityisesti naisille.

Käy osoitteessa kitkaa ehkäisevät voiteet tavoitteena on estää hankautuminen kehon herkimmissä ja alttiimmissa osissa. Pyöräilijät, kuten muutkin urheilijat, erityisesti pitkän matkan juoksijat, käyttävät niitä vähentääkseen ja lievittääkseen kitkaa reisien tai jalkojen sisäosissa ja estääkseen hankautumista ja rakkuloita.

Käy osoitteessa energisoivat lihasöljyt ja -voiteet voivat käyttää urheilijat lämmittelynä ennen pitkäkestoista ponnistelua. Nämä tuotteet ovat hyödyllisiä vammojen ehkäisyssä, ja ne on kehitetty herättämään lihakset rasitukseen, stimuloimaan verenkiertoa ja parantamaan kuitujen hapensaantia. Niiden käyttöä ennen kilpailua tapahtuvana hierontana suositellaan erityisesti kylmällä säällä tapahtuviin retkiin.

Hoito harjoituksen jälkeen

The korjaavat geelit voidaan levittää kehon alueille, jotka ovat ärtyneet pitkän ulkoilun jälkeen.
Ne ovat erittäin miellyttäviä ja rauhoittavia, lievittävät kipua paikallisesti ja virkistävät vaurioitunutta ihoa.

Cdekontraktiovoiteet ja kiinteyttävät voiteet ovat hyödyllisiä pitkän ja intensiivisen ponnistelun jälkeiseen palautumiseen. Ne auttavat rentouttamaan reisien ja vasikoiden lihaksia, kun niitä käytetään osana pitkäkestoista hierontaa.

. Puhdistustuotteet - suihkugeelit tai käsienpuhdistusaineet - ovat yleisiä hoitotuotteita, joita voidaan käyttää useissa eri tilanteissa: urheilun jälkeen, pitkän pyöräilyharjoituksen jälkeen....

MITÄ KRITEEREJÄ SINUN TULISI OTTAA HUOMIOON?

Joidenkin hierontaöljyjen ja -voiteiden hyödyllisen lämmittävän, rauhoittavan ja palauttavan vaikutuksen lisäksi ne on muotoiltu vedenkestäviksi. Niitä kannattaa siis käyttää ennen sateisia retkiä, sillä niiden ominaisuudet säilyvät ennallaan.

Kannattaa myös tietää, että osa näistä hoidoista on valmistettu luonnollisista aineista, joissa on kiinteyttäviä ja energisoivia kasviuutteita.

Lopuksi on tietenkin erittäin tärkeää noudattaa valmistajan ohjeita, jotta näitä hoitoja voidaan käyttää parhaalla mahdollisella tavalla. Näissä ohjeissa kerrotaan tarkasti, miten näitä voiteita käytetään (tyyppi, hieronnan kesto).