Miten valitsen GPS-kellon?

The GPS-kello kello on käytännöllinen väline harjoitteluun ja suorituskyvyn seurantaan. Sen käyttö voi olla parempi kuin GPS-tietokonetta triathlonisteille ja pyöräilijöille, jotka haluavat vaihdella nautintoja ja osallistua muihin lajeihin, kuten juoksuun tai uintiin. Perinteisiin urheilukelloihin ja aktiivisuusrannekkeisiin verrattuna GPS-kello lisää määritelmällisesti GPS-toiminnon, jonka avulla voit kerätä tarkempia tietoja ja tallentaa retkiesi jäljen, jolloin voit paremmin analysoida ponnistelujasi ja arvioida muotoasi ja edistymistäsi.

GPS-KELLOJEN ERILAISET OMINAISUUDET

GPS-pyöräilykellojen markkinoita hallitsevat Garminin ja Polarin kaltaiset vakiintuneet tuotemerkit, jotka tarjoavat hyvin laajan valikoiman, joka kattaa kaikki pyöräilyn tasot ja odotukset. Ominaisuuksien runsaus tekee eron, kuten liitettävyys, akun kesto, se, onko kelloon liitetty lisäantureita (cardio, kadenssi, nopeus) jne. Valikoima ja hintaerot ovat niin suuret, että muutama suositus on paikallaan.

KAIKKI MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ GPS-KELLOISTA

Ei ole vaikea huomata, että GPS-kellot ovat tuotteita, jotka ovat kehittyneet paljon viime aikoina miniatyrisoinnin edistymisen ansiosta! Vaikka joissakin malleissa käytetään edelleen ulkoista laatikkoa GPS-signaalin vastaanottamiseen, useimmissa nykymalleissa on suoraan GPS-siru (Global Positioning System). Kun toiminto aktivoidaan, pyöräilijä paikannetaan laitteen avulla, joka vertailee GPS-järjestelmän noin kolmenkymmenen satelliitin antamia tietoja. Tarkemman paikannuksen ja nopeamman signaalin hankkimisen vuoksi jotkin GPS-laitteet vastaanottavat amerikkalaisen GPS:n lisäksi tietoja myös venäläisestä Glonass-järjestelmästä ja viime aikoina myös eurooppalaisesta Galileo-järjestelmästä (vaikkei tämä verkko olekaan vielä 100-prosenttisesti toiminnassa).

Kellon näytöllä esitetään järjestelmällisesti seuraavat olennaiset tiedot. nopeusnopeus kuljettu matka taikorkeus. On huomattava, että huippumallit suosivat GPS-tietojen sijasta barometristä anturia - joka on tarkempi - korkeustietojen (korkeus, korkeusero, kaltevuusprosentti...) antamiseksi.

ERITYYPPISET GPS-KELLOT

GPS-kelloja on kahta päätyyppiä:

GPS-kellot, joissa on optinen sydänanturi

Näissä kelloissa on useita LED-valoja ja optinen anturi, joka näkyy sisäpinnalla näytön takana. Nämä kellot, jotka asetetaan tiukasti käsivarteen hieman ranteen yläpuolelle, mittaavat sykkeen arvioimalla verenkiertoa ihon alla olevissa verisuonissa. Vaikka ne ovat helpompia käyttää, koska sinun ei tarvitse käyttää vyötä, nämä kellot antavat usein epätarkempia tietoja kuin sydänvyöllä tallennetut tiedot, jotka ovat suositeltavampia intensiivisessä harjoittelussa. Nämä kellot, joissa on integroitu optinen kardiovyö, voidaan kuitenkin yhdistää sydänvyöhön.

GPS-kellot, joissa ei ole optista sydänanturia

Näissä malleissa sykemittaus edellyttää käyttöä sydänvyötä. Joissakin malleissa tämä on mahdollista; jos näin ei ole, sinun on valittava vyö, jossa on GPS-kellon kanssa yhteensopiva viestintästandardi (Bluetooth, ANT+).

TOIMINNOT

GPS-kellot ovat kytkettyjä esineitä ja yleensä moniurheilukäyttöisiä, eivät vain pyöräilijöille ja maastopyöräilijöille, vaan myös monipuolisille urheilijoille, kuten triathlonisteille. Jotkin mallit soveltuvat hyvin triathlonistien tarpeisiin, ja niissä on uintiin, pyöräilyyn ja juoksuun tarkoitettuja harjoitusprofiileja, joissa on erityisiä suorituskykymittareita, jotka auttavat sinua edistymään kussakin lajissa.

Erityisesti pyöräilijöille GPS-kello voi olla hyödyllinen, kun se yhdistetään kolmannen osapuolen harjoittelutarvikkeisiin, jotka toimitetaan joskus sen mukana, mutta ei yleensä. A sydänvyöa nopeus- ja/tai askeltiheysanturi tai jopa tehoanturi ovat kaikki välineitä, joita voidaan käyttää parantamaan toimitettuja tietoja suorituskyvyn harjoittelua varten.

On huomattava, että vaikka kaikki GPS-kellot voidaan yhdistää sydänvyöhön, samaa ei voida sanoa askel- tai tehoantureista, joita useimmat aloittelevan tason mallit eivät tue.

Perustiedot

Jos jätetään huomiotta kaikkien GPS-kellojen tarjoamat perustiedot (kellonaika, kalenteri jne.), jokainen malli sisältää GPS-signaalin avulla kerätyt nopeus-, etäisyys- ja korkeustiedot.

Kaikissa GPS-kelloissa on nykyään myös päivittäisen aktiivisuuden seurantalaite, joka antaa tietoja unen laadusta, askelten määrästä, päivän aikana kulutetuista kaloreista, palautumistasosta jne. Kaikki nämä tiedot ovat hyödyllisiä, kun seuraat kuntotasoa ja asetat tavoitteita nykyisen kuntotasosi mukaisesti.

Urheiluprofiilit

Koska GPS-kellot on suunniteltu monilajikäyttöön, ne tarjoavat luonnollisesti erilaisia urheiluprofiileja, jotka muuttuvat yhä kattavammiksi sitä mukaa, mitä ylemmässä hintaluokassa liikutaan. Useimmat kellot tarjoavat yleensä kolme tärkeintä urheilulajia: pyöräily, juoksu ja uinti. Joissakin huippuluokan kelloissa voit luoda ultrakohtaisia profiileja, joissa on henkilökohtaiset tiedot kutakin urheilulajia varten (pyöräily, maastopyöräily, melonta, painoharjoittelu jne.).

Kun GPS-kelloa käytetään erityisten antureiden kanssa, se voi antaa pyöräilijöille tietoa poljintaskusta ja tehosta. Uintia ja juoksua varten huippuluokan GPS-kellot voivat mitata näille lajeille ominaisia mittareita, kuten liiketiheyttä (uinti), maakosketusaikaa ja pystysuuntaista värähtelyä (juoksu).

ANT+- ja Bluetooth-yhteensopivuus

Kaikki GPS-kellot eivät ole samanlaisia, kun on kyse yhteensopivuudesta kolmannen osapuolen lisävarusteiden kanssa ja tiedonsiirrosta. Jotkut hyväksyvät vain Bluetooth- ja USB-yhteyden, kun taas toiset voivat muodostaa yhteyden Bluetoothin, ANT+:n ja WiFin kautta. Tämä on tärkeä näkökohta, kun haluat löytää GPS-kellon, joka on yhteensopiva jo omistamiesi harjoittelutarvikkeiden (sydänvyö, erilaiset anturit) kanssa.

USB-kaapelin tai WiFi-liitännän ansiosta GPS-kelloja voidaan käyttää myös kaikkien treenin aikana tallennettujen tietojen lataamiseen älypuhelimeen/tietokoneeseen, jotta voit analysoida niitä suorituskyvyn seurantasovellusten avulla, olivatpa ne sitten merkkisovelluksia (Polar Flow, Garmin Connect...) tai erittäin suosittuja, kuten Strava tai Training Peaks.

Navigointi

On selvää, ettei GPS-kellojen pitäisi odottaa pystyvän opastamaan pyöräilijöitä samalla tavalla kuin auton GPS tai edes GPS-pyörätietokone. Mallit, jotka voivat vastaanottaa taustakartan, eivät ole kovin yleisiä ja ovat hyvin kalliita.

Useimmiten GPS-kellon navigointitoiminto rajoittuu siihen, että se pystyy seuraamaan aiemmin tallennettua reittiä, mikä on jo erittäin hyödyllistä pyöräilyssä ja maastopyöräilyssä, jotta vältytään eksymisvaaralta ja voidaan testata edistymistä tunnetulla reitillä! Usein käytettävissä on myös palautustoiminto, joka kertoo jäljellä olevan matkan.

MIKÄ GPS-KELLO SOPII MINULLE?

Mitä kehittyneempi kello on, sitä monimutkaisempi sen käyttö voi olla, kun otetaan huomioon sen tarjoamien toimintojen ja asetusten määrä. Mieti siis tarkkaan, mitä toimintoja todella tarvitset, mitä käytät useimmin, ja valitse GPS-kellosi sen mukaan. Kellon ergonomialla on myös suuri merkitys helppokäyttöisyyden ja käsiteltävyyden kannalta. Joissakin malleissa on väri- ja/tai kosketusnäyttö, mikä tarjoaa paremman käyttökokemuksen.

Triathlonistien ja uimareiden kannattaa tietenkin suosia vedenpitäviä malleja! Jos olet tottunut pitkiin matkoihin, muista tarkistaa kellon akun kesto ja muistikapasiteetti. GPS-toiminto vaatii erityisen paljon muistia ja energiaa, ja GPS-kellot tyhjenevät paljon nopeammin kuin tavalliset kellot.